每年一到夏天,很多女性們就會開始擔心起「防曬」,

就算有事先預防,但還是一個不小心就曬黑了。

明明都很勤奮地補防曬,中午日曬強烈時也盡量避免外出了,為什麼還是會曬黑呢?

以結論來說,是因為很多女性都搞錯預防防曬的方式了。

其實,當曝曬在紫外線下,就算有擦防曬還是不夠的唷。

為了要解決類似這樣的煩惱,就讓我來解說正確的防曬方式和如何選擇防曬乳吧。

在文章後半,也會介紹從體內做好防曬對策的「麗白朵防曬錠」這款保健食品

讓我一起做好萬全的防曬對策,一起度過今年夏天吧!

為什麼會曬黑了?

為了要做好正確的防曬對策,首先要先了解到「為什麼會曬黑」這點開始!

照射到太陽光,肌膚就會變黑。

這是因為當我們肌膚若受到紫外線的照射,會產生「黑色素」關係

黑色素,能在人體吸收到紫外線時發揮作用。

當吸收紫外線的量增加了,體內就會產生更多黑色素來做對抗,也因此肌膚會越變越黑。

日曬而造成肌膚變黑,其實是身體為了要保護有害物質紫外線照射的一種防衛本能唷。

至於當皮膚受到日曬時,又為什麼會脫皮呢?

這是因為,太陽的熱度會使皮膚變乾,導致皮膚內了細胞死亡。已死亡的細胞就會被體內所排出,所以才會產脫皮現象

這也和燙傷是一樣的狀態,所以過度日曬對皮膚並不好唷。

 

就算做好防曬對策還是會曬黑的3個理由

為了要做好防曬,相信很多人會擦防曬或是少露點皮膚出來避免曬到太陽。

但實際上這想法是不正確的,就算這麼也是會曬黑的唷,主要理由為以下3點。

・就算有衣服遮蓋也會曬黑
・就算在室內有會有紫外線的照射
・眼睛也會吸收到紫外線

那麼,就讓我來一一做解說吧、

理由1.就算有衣服做遮蓋也會曬黑

一定很多人為了不曬到太陽而穿長袖衣服來應付吧。

這的確算是一個防曬對策,但「因為有遮蓋到了,所以可以不用擔心曬黑了」以這點來說, 安心的太早囉。

因為,紫外線也會貫穿衣物,所以穿長袖也不見得能完全阻擋紫外線。

特別是像棉,麻等透氣性良好的材質,紫外線容易穿透,所以也能照射進皮膚

理由2.就算在室內也會曬黑

很多人以為在室內就不會被曬黑,但其實,就算在室內也會被曬黑的。

紫外線也會射入室內,從窗外至少會進來3分之2的紫外線

另外,我們肉眼看不到的地方,也有10分之1存在著紫外線。

紫外線也能輕鬆穿越玻璃。

將窗簾換上具有抗UV的材質,或許就能對抗從外面照射進來的紫外線了。

理由3.眼睛也會吸收到紫外線

紫外線也會侵入我們眼睛。

從眼睛吸收到的紫外線也會導致我們的肌膚被曬黑

為什麼也會導致肌膚被曬黑呢?

相信很多人會有這疑問。

這是因為紫外線會引起角膜發炎的關係。

這時,身體為了要保護眼睛,啟動了防衛本能,開始產生黑色素來做保護。

前面也有講過,體內黑色素越多肌膚也會越來越黑。

另外,眼睛受到太陽光照射也會導致白內障,黃斑變性症等疾病產生。

所以,也要為眼睛做好防曬才行,盡量配戴太陽眼鏡,或抗UV的眼鏡、隱形眼鏡後再出門吧

 

正確防曬的4種方法

那麼,要怎麼樣做好防曬。這裡提供以下4點具體的方法。

・盡量不要照射到紫外線
・減少肌膚露出的面積
・勤奮補擦防曬乳
・由體內做好防曬

要完全預防紫外線是很難的,所以請留意以上4點,這樣才能更有效的達到防曬作用唷。

那麼,就讓我來依序做解說吧。

方法1.避免曝曬在紫外線下

會曬黑主要是因為紫外線的照射引起,所以請盡可能避免照射到紫外線。

就算這麼說,要躲掉眼裡看不到的紫外線也是滿難的。

因此,為了不要照到紫外線,介紹以下重要事項。

・中午10點~下午2點盡量避免外出
・外出時盡量撐陽傘

首先,中午10點~下午2點,紫外線的強度是最強的時候

這四小時中所產生的紫外線量,居然超過一天中會出現的紫外線總量的一半。

因此,這段時間請盡可能待在家裡,或是室內比較好

但無論如何都得出門的話,就請撐陽傘遮擋紫外線吧

紫外線會被地面和建築物反射,因此要完全躲掉紫外線是不可能的,不過能遮擋掉直射的紫外線還是對防曬很有效果的。

方法2.不露出肌膚

就算有衣服做遮擋紫外線,但像上面所說的,要完全擋掉紫外線是不可能的事,但盡量不露出肌膚還是一個有效的防曬對策唷。

特別是聚酯纖維類和羊毛的材質,紫外線就不容易穿透,所以對防曬是個好選擇唷。

另外,棉花和棉質的材質因為較薄,紫外線也較容易穿透。

若是穿棉花材質的衣服時,推薦在衣服下面也塗抹防曬會比較好唷。

方法3.勤補擦防曬乳

要預防曬黑最重要的就是擦防曬乳。

但只擦一次後就不再補擦防曬的人想必是滿多的吧。

為了要發揮防曬乳最大的效用,勤奮補擦防曬是最好的方法

這是因為防曬乳會因為我們的汗水和油脂被沖掉的關係。

最好於2~3小時就補擦一次防曬為佳。

有化妝的人,請在化妝棉上塗上防曬乳擦在臉上後,再補粉底液就好。

另外,如果是噴霧式或粉末狀的防曬乳的話,就可以直接於粉底上面直接做塗抹沒有關係唷。

接著來做防曬乳的詳細說明。

方法4.從體內做好防曬保養

一般來說,大家會比較重視於從體外做好防曬措施,但其實從體內做防曬對策也是很重要的。

從體內做好防曬對策比較有效果的事,多攝取具有抗氧化作用成分的食材。

特別像是,番茄和胡蘿蔔這些紅色食物,因為抗氧化成分含量多,被視為能有效預防肌膚老化和暗斑生成的成分。

另外,本文章會介紹這款,能輕鬆攝取到抗氧化成分,目前在日本造成一大話題的保健食品「麗白朵防曬錠」。

 

防曬乳的種類和有效的使用方式

能有效預防防曬的4個方法,上述已說明,在這裡則要介紹最重要的「防曬乳」的詳細說明。

大家是如何選擇防曬乳的呢?

防曬乳有分乳液型和噴霧式型,粉末型等等,各式各樣的種類。

在這裡就讓我來介紹關於自己適合哪種防曬乳,和有效的使用方法給大家唷。

根據使用方式的不同,就會影響到防曬乳所帶來的效果,所以請一定要看以下的介紹來選購防曬乳唷。

乳液型

講到防曬乳,想必很多人都會想到像牙膏一樣,一條擠壓式的防曬乳吧。

乳液型的防曬乳,混合有水分和油份在內,能在皮膚上形成保護膜進而保護我們的肌膚免受於日曬。

使用方法為,取50元硬幣大小的量於手掌,分別塗抹至下巴,鼻子,兩頰,額頭等處,再從臉的中心往外側推出去

脖子前後和耳朵這些小地方也不要忘記擦唷。

另外,有化妝的女性,請在上粉底液前先上防曬乳唷。

乳液型的優點是對於肌膚的穩貼度較高,比較不會被汗水和油脂給沖掉

保濕性也較高,對於肌膚本身的保養是相當好的。

但是,因為保濕度較高的關係,因為太貼妝了反而容易會有卸妝卸不乾淨的缺點。

乳液類型對於肌膚的緊貼度較高所以帶來的防曬效果也較大,特別是在日曬強烈的季節和戶外活動較多的時候非常需要它唷。

噴霧型

另一種則是噴霧型的防曬噴霧。

因為使用上相當方便,最近賣得還滿好的唷。

噴霧型的只需要按壓噴至臉上即可。

能使用於頭皮上,可以做到乳液型無法做到的頭部防曬。

另外,也可補擦於妝上面相當簡單唷。

但是,噴霧式容易噴的不均勻,可能無法做到完整的防曬,防曬效果和乳液型的比起來也較弱,這兩點皆是噴霧型的缺點。

噴霧型適合用在短時間的外出時做使用,或是拿來補足乳液型擦不到的地方。

粉末型

粉末型的防曬粉餅適合用在化妝後使用,以及無法直接擦防曬乳在臉上的敏感肌使用者使用為佳。

防曬粉餅除了能在化妝後做使用之外,也能在補擦防曬時,直接擦在臉上等優點,都深受女性們喜歡。

但畢竟是粉末狀的,易掉落,效果不持久為它的缺點,也不適合使用於全身,建議和乳液型防曬乳一起搭配使用。

 

選擇防曬乳的2個重點


以上依照類型分別說明了防曬乳的種類,現在則要介紹選擇防曬時的注意事項。

選擇防曬時的2大要點如下。

重點1.是否能有效防曬

第一個重要點為,是否真的具有防曬的效果。

既然買了防曬乳,若沒什麼防曬效果的話也沒意義呀。

想要使用效果較高的人就選擇防曬係數較高的「SPF50+,PA+++++」吧。

SPF和PA這些關於防曬係數值會標示於防曬產品的瓶身外。

對於不了解這兩個標示的人,我也簡單的做個說明唷。

在做說明前,先讓我解說紫外線的種類。

我們平時曝曬於UVA和UVB這兩種紫外線下。

UVA會深入皮膚的真皮層內,導致皺紋的生成。

UVB則會在肌膚表面的表皮層發生作用,是產生黑色素的原因之一。

要如何預防這兩種紫外線呢?

我於以下表格統整出關於「SPF」和「PA」

SPF,是能抑制UVB的效果指標。

譬如說SPF20的話,就是指肌膚可以抑制uvb的20分之1的紫外線量的意思。

另外,PA是指能抑制UVA的效果指標,PA+的+數值越高,效果就越高。

對於不怎麼追求高效果的人來說,就可以參考以上表格,依照場合來做防曬乳選擇。

請參考表格,來選擇最適合使用的防曬乳來防曬吧。

重點2.對肌膚好不好

選擇防曬另一個重要的是「成分是否對肌膚好」。

上面已經介紹了在選擇防曬乳時,有沒有效用是很重要的,但也不是說只有效果高就好唷。

防曬乳的效果越高,對肌膚的負擔也就越大

使用SPF或PA係數高的人較容易會引起過敏反應和炎症症狀。

所以還是要考量到自己的肌膚狀況再來選擇防曬乳。

加上,擦完防曬乳後肌膚容易乾燥。

想預防肌膚乾燥的人建議購買配合有保濕成分和美容成分的防曬乳使用,才能減輕對肌膚負擔唷。

常擦防曬的人,盡量使用對肌膚好一點的防曬乳來做防曬吧。

 

推薦從體內做好防曬保養的「麗白朵防曬錠」!

像是擦防曬乳和穿長袖來遮陽光,雖然也有辦法抑制紫外線的吸收,但最能徹底做到防曬對策的,是從身體內部做好保養。

從身體內部做好保養,簡單來說就是吃些含抗氧化物質較高的食物,像番茄或胡蘿蔔等等。

難道沒有更簡單有效的保養法了嗎?

在這裡要推薦給妳這款用喝的保健食品。

服用此款保健食品即可簡單地攝取到防曬的有效成分。

在這裡要為大家介紹這款保健食品,是目前日本造成一大話題的熱門保健食品「麗白朵防曬錠」

日本超人氣的「麗白朵防曬錠」是

麗白朵防曬錠是能從身體內部做到防曬保養的保健食品。

麗白朵防曬錠含有對抗紫外線相當重要的維他命C600倍效果的Flavangenol

Flavangenol是生長在法國南西部,受到強烈紫外線照射的松樹皮萃取物,為了保護自己不受紫外線照射而產生的天然物質。

Flavangenol經過研究顯示具有對抗紫外線的效果在,是我們對抗紫外線的強力幫手。

另外,除了防曬效果之外,還配合有維他命ACE,胎盤素,玻尿酸等美容成分,能從體內為女性打造出漂亮肌膚

麗白朵防曬錠受歡迎的理由

麗白朵防曬錠在日本人氣高漲的理由:具有防紫外線,美容,營養3種效果。

麗白朵防曬錠主要含有以下成分。

・配合6種營養滿點的超級食物
・對抗紫外線相當有效的Flavangenol
・高級美容成分胎盤素和維他命ACE等

除了有能對抗紫外線成分,也濃縮有多種美容成分,因此得到顧客滿足度給的91%高評價。

上述內容再結合各種評價口碑而流行起來,現在在日本已經成為超高人氣的防曬保健食品了。

 

總結

預防紫外線要除了體外的防曬保養外,體內的保養也要徹底實行。

盡量不要露出肌膚,使用適宜的防曬乳,做好體外的防曬對策。

但是,不管做多少體外的防曬對策,要完全避免到紫外線的照射還是有些難度。

因此,推薦這款能從體內做防曬保養的「麗白朵防曬錠」

體內體外都做好防曬對策了,相信妳一定不用再擔心怕會曬黑的煩惱了。