減肥…應該是女人們永遠的課題吧？ 然而，提到減肥，大概就是想吃的食物不能吃、不得不做激烈的運動，淨是些既痛苦又…

「想要有理想的體態！」這麼想的話，就必須認真從飲食與運動這兩方面著手進行減肥。 然而，是不是有不少人非常煩惱如…