對減肥很有效的「酵素」這個物質,除了可以分解,消化食物,也是讓身體維持活力的來源,是我們生存下去不可或缺的東西。

基本上酵素是由身體內自然產生,但其實我們也可以靠飲食來攝取到

說到酵素的好處,像是可讓消化變得更容易,所以對美容與減肥也可帶來良好的效果

只是,酵素對熱相當敏感,溫度過高活性就會被破壞。

因此,在此記事中,就讓我來簡單介紹一下,在日本受歡迎的營養補助品「BELTA酵素」的攝取方法吧。

想嘗試藉著酵素的幫助讓自己健康快樂每一天的人,請務必參考看看喔!

目前在日本造成話題的「酵素」是?

酵素在人體內製造,它是健康的催化劑,生活中的必需品。

在人體內約有5000多種的酵素存在,不同種類的酵素發揮其各自的功能支持我們的生活活動。

為什麼說有5000多種酵素呢?那是因為一種酵素只能引起一種反應

各個酵素發揮其各自不同的角色特色,因此我們必須準備好多種類的酵素才行。

以生活上常見的酵素例子來說,在我們喝酒後有活躍的「脫水素酵素」。

這個酵素可把酒精分解成無害的物質。

如果沒有這個酵素的話我們就無法快樂地喝酒了。

除此之外,像是幫助消化的酵素,給予身體活力,為身體製造動能的酵素等,每個酵素所代表的角色都在各個層面支持著我們的生活所需。

那麼酵素是怎麼工作的呢?

酵素與在我們體內所產生的化學反應皆有關聯,例如以下的幾種工作。

・消化食物
・吸收養分
・呼吸
・運動
・思考

所以說,果酵素從我們的體內消失了的話,我們絕對是必死無疑了;酵素就是超級重要的物質呢!

 

酵素的種類

雖然酵素有好多種類,但大致上可分成3個群組。

・消化酵素
・代謝酵素
・食物酵素

那麼,就讓我們來看看每個群組的酵素各發揮什麼樣的作用吧。

消化酵素

消化消素主要是消化與吸收我們所吃進去的食物

例如在唾液中有個叫「澱粉酶」的物質就是酵素的一種。澱粉酶可以分解碳水化合物,好讓人體更容易消化吸收。

又或者,在十二指腸裡分泌的蛋白酶,則可以分解蛋白質並轉換為胺基酸,

就像這樣,消化酵素在體內擔當消化液的角色,在體內幫助我們消化食物,

因為有這樣的酵素,我們才能好好的消化食物,並攝取到足夠營養。

代謝酵素

代謝酵素是體內新陳代謝的助手,負責能量轉換、分子修飾、廢物分解、信號傳遞等生理功能。

這裡的新陳代謝是指,體溫的調節,呼吸,產生熱量等生命活動。

代謝酵素不足的話,人體的新陳代謝會變慢,身體也容易變得虛弱

舉例來說,筋疲力盡的身體會無法好好活動,新陳代謝和免疫力也密切相關的關係,這時就也比較容易得感冒。

另外,代謝不好的話,也很難產生熱量,為了彌補這空缺,結果變得從吸收脂肪來產生熱量,導致身體變成易胖體質

由此可見,代謝酵素可說是對美容與健康相當重要的關鍵角色呢!

食物酵素

 

食物酵素不同於消化酵素與代謝酵素,是靠攝取食物來獲取到酵素。

是可以幫助消化酵素的角色,靠著食物酵素可以預防消化酵素的不足。

但是,也許這裡大家會有疑問的是,消化酵素有這麼重要嗎?

沒錯!消化酵素就是這麼重要!

舉例來說,如果暴飲暴食或吃過多的垃圾食物,而且在消化酵素不足的情況下,食物中的營養分就更難被吸收了,

這麼一來,就容易變得身體不適啦,或是體重難以增加等等,產生很多對身體不好的反應。

為了不讓這樣的情況發生,平時就該好好的攝取食物酵素,好預防消化酵素的不足。

令人期待的酵素3大效果 !

到這裡為止,我想大家已經多少了解了「酵素是什麼東西」了吧;從這裡開始,我要來具體的介紹酵素有什麼樣的效果,以及能有什麼樣的助益呢?

酵素其實有很多種令人開心效果,這回我就來介紹以下3種。

・幫助減肥
・養顏美容
・排便順暢

我們一個一個看看吧!

效果1.幫助減肥

攝取酵素在幫助減肥上是很有效,

原因是因為酵素可提高身體的代謝率,幫助身體熱量的燃燒更順利。

為了讓代謝更順暢,食物的消化與營養的吸收是非常重要的,

但是,不健康的飲食習慣會導致消化酵素的不足,身體也就難以得到所需的營養分,

結果,代謝所需的養分也因不足夠,導致代謝困難。

一旦人體代謝不良,熱量就無法好好地被燃燒利用,結果變成了易胖體質

因此,積極攝取幫助消化酵素運作的食物酵素,才能讓人體更容易消化吸收,進而促成新陳代謝。

新陳代謝能力變強變快的話,平常生活中所產生的熱量才能有效消耗,這也就是為什麼對減肥有幫助的原因。

另外,像生菜沙拉等對減肥有幫助的食材裡也常包含著酵素,所以這也是為什麼有酵素在裡面的食物有是對減肥有益處的理由之一。

效果2.養顏美容

酵素對肌膚的新陳代謝,美顏有很大的助益,

因酵素的攝取讓代謝變好,老舊角質一代謝,膚質會漸漸變得剔透與平滑。

另外,酵素也有健胃整腸這樣令人開心的效果

攝取乳酸發酵的發酵食品或是酵素輔助品都可以調理腸子內的環境,腸內益菌又會再做出許多的酵素來,

如此,代謝更容易,對肌膚的美容也更值得期待有良好的效果。

 

效果3.排便順暢

酵素對排便的順暢也很有幫助。

會便祕的其中一個原因,是吃的東西沒有被妥善的消化掉。

我們所吃的食物會在到達小腸前就慢慢將營養份逐步吸收掉,剩下的則會被運送到大腸。

可是,如果消化不完全的話,食物的許多成分就會大量的被送往大腸,結果,導致大便無法順利排出,這就是便秘的產生。

而且,尚未被消化完整的食物一被送往大腸後,也會造成壞菌的增加,導致腸內環境的惡化。

酵素可以幫助食物的吸收與消化,因此靠著積極的攝取酵素幫助改善消化不良,也間接地讓排便更順暢 !

 

酵素該怎麼吃比較好呢?

對美容、健康、減肥等有各種幫助的酵素,他在實際飲食上該怎麼攝取會比較好呢?

酵素雖然富含在各種食物中,但事實上酵素由於相當怕高溫,加熱超過50度以上的話,活性就會被破壞

因此,如果想有效獲取酵素,最理想的方式基本上是不需要將食材烹煮的。

比如,通常我們都吃的生菜或是水果類,其實就能夠達到很好的酵素攝取量。

那麼,這裡我們就來具體說明一下,我們可以從怎樣的食材裡取得酵素呢?

可以攝取到酵素的食材

酵素不只人體內可製造,從動植物體內也可得到,所以說其實從肉類,魚類,蔬菜,海藻類這些食品當中都是可攝取到的,

可是,因酵素怕高溫,所以一烹煮就容易被破壞,真的要好好攝取酵素就得以不加熱的方式食用,

這樣一來,就只剩下水果蔬菜類可確實吃到酵素了。

以蔬菜類來說,富含大量酵素的有高麗菜,紅蘿蔔,番茄,白蘿蔔,花椰菜等,

如果要食用酵素的話,就推薦這些蔬菜做成生菜沙拉來吃。

另外,水果的話則有,蘋果,奇異果,酪梨,香蕉等,這些也富含蓄多的酵素。

有效攝取酵素的飲食法

既然蔬菜與水果富含大量的酵素,那麼以「喝果汁」的方式會是比較容易攝取到酵素的方法。

酵素存在於動物與植物的細胞內,以榨成果汁的方式比較不容易去破壞本身的元素,

所以其實將蘋果與白蘿蔔等蔬菜水果榨成果之後,比直接食用更容易得到其中的酵素,

另外,也有人說其實做成冰沙也可以吃到酵素,但比起冰沙還是更推薦果汁,

因為製作冰沙的機器迴轉速度過快產生熱能,反而容易破壞營養素喔!

和酵素一起食用的營養素

除了酵素外,也可一起攝取維他命和礦物質等營養素,

因為搭配這些營養素可以把酵素的所會產生的作用發揮到最大,

這些能搭配助酵素運作的物質便稱為輔助酵素。

儘管體內能夠產生許多酵素,但如果沒有這些輔助元素的幫忙的話,新陳代謝也會無法順利進行

因此,建議大家也好好的攝取維他命和礦物質吧!

 

今日我們就來介紹人氣的酵素商品:BELTA酵素。

 

上面雖然介紹了有關酵素的攝取方法,但會不會也有人覺得,要攝取酵素也真夠麻煩又不容易的呢?

加熱烹煮的話因為會破壞酵素,這樣一來就得不斷攝取酵素的生菜與水果。
但是,酵素其實也不是光靠一次性的大量攝取就是對身體有益處.反而應該要持續性的食用才對身體有幫助。
・要每日攝取大量的蔬菜量是困難的
・要大量購入蔬菜與水果其實很麻煩
・常常外食卻又很難吃到蔬菜水果

所以說,要穩定的攝取酵素對許多人來說是很難做到的吧!所以我向有這些煩惱的人推薦日本人氣的補助食品「BELTA酵素 」!

BELTA酵素包含平常飲食中攝取到的酵素和從營養食品中得到的酵素的,以及從蔬菜和水果中萃取出來的620種類酵素精華。

好好利用BELTA酵素的話,就算不用做大量的生菜沙拉,也能夠穩定持續的攝取到酵素。

嫌做菜或果汁麻煩的人,以及想下定決心靠酵素減肥的人,或是常常忙碌只吃外食的人,.都可以靠著BELTA酵素輕易達到酵素的攝取量喔!

 

BELTA酵素受歡迎的理由

BELTA酵素受歡迎的理由主要有以下4點。

・在酵素飲品類中榮獲業績・滿足度・人氣度・實績等4項信賴度
・多數配合有效果的有效成分在裡面
・日本的人氣藝人愛用指名款
・在日本的女性誌上大量被刊登

BELTA酵素在日本的飲品部門,榮獲業績・滿足度・人氣度・實績等4項第一名

因為這壓倒性的實力,所以得到了許多人的信賴,在日本的女性雜誌上被大量討論,連受歡迎的藝人其實也私下偷偷使用。

受歡迎的原因也不外乎是因為BELTA酵素裡配合的成分十分豐富。

BELTA酵素含有620種類的酵素配合。還含有酵素活性分子「ENZAMIN」,以及取自紐西蘭產,營養滿點的馬胎盤萃取精華的「胎盤粉」,
和維持肌膚彈性的「膠原蛋白」,以上這些除了酵素之外,對美容和減肥都有效的成分多數配合在內。
實際以BELTA酵素來做代餐減肥法,並適度做飲食限制後得到的結果數字顯示,有高達99%的人減肥成功唷

因為以上的理由,BELTA酵素在日本匯集了相當高的人氣。

 

 

總結

酵素是我們生活中生存下去不可或缺的元素;雖然是非重要的物質,但因為我們平時飲食的不規律與年齡增加等因素,身體內的酵素也不斷減少。

酵素過少的話,健康就會發生問題,或是身形容易變胖,所以我們才要盡可能地在飲食中攝取到酵素。

可是因為酵素的怕高溫性質,要從食物中攝取到酵素就會僅侷限於蔬菜水果類;若可以持續穩定地吃水果蔬菜的話當然是最好的,但能做到的人其實很少吧!

對於這樣的人我們推薦你BELTA酵素。BELTA酵素能簡單攝取到蔬菜和水果中酵素精華。

在日本也是受到眾多支持與信賴的健康輔助品,所以想要體驗看看酵素成果的人,請務必試用看看吧!